上海的桑拿休闲会所凭借其丰富多样且独具特色的桑拿设施，吸引着众多追求高品质休闲体验的顾客。
首先是干蒸房，这是桑拿设施中的经典项目。上海的会所干蒸房通常采用优质的木材打造，如芬兰松，能散发出自然的香气，让人在桑拿过程中仿佛置身于森林之中。温度一般控制在70 - 90摄氏度，通过高温让人体大量出汗，排出体内毒素。例如，在某知名会所的干蒸房，房内配备了先进的温控系统，能确保温度均匀且稳定，顾客可以根据自身需求调节温度。
湿蒸房也是一大特色。它利用蒸汽发生器产生蒸汽，湿度较高，温度相对较低，一般在40 - 60摄氏度。湿蒸房内会添加各种草药，如薰衣草、薄荷等，上海水磨不限次数不同的草药具有不同的功效，薰衣草能舒缓神经，薄荷可提神醒脑。顾客在湿蒸时，能感受到蒸汽中草药的芬芳，同时起到保健作用。
此外，一些高端会所还设有冰火两重天的桑拿体验区。先在高温的干蒸房或湿蒸房内蒸至全身发热，然后迅速进入低温的冰屋。这种强烈的温度反差，不仅能刺激人体的血液循环，增强身体的免疫力，还能带来独特的感官体验。
水疗池也是上海桑拿休闲会所不可或缺的设施。水疗池内设有不同的按摩喷头，通过水流的冲击，对人体的各个部位进行按摩，缓解肌肉疲劳。有的水疗池还会加入矿物质元素，如硫磺、钙等，具有美容养颜、改善皮肤状况的功效。